Спортивный секс и спортивные позы

Среди самых жиросжигающих поз для женщин — поза наездницы, маслобойка и поза тачки. Мужчины же могут сжечь больше всего калорий в позе маслобойки, позе стоя и коленно-локтевой позе. Однако, следует помнить, что точный расчет калорий зависит от индивидуальных характеристик человека.

Позы в сексе, которые заменят фитнес

За минуту интимной близости женщины расходуют примерно 4 калории. Но стоит сразу оговориться, что сжечь максимум калорий можно лишь в случае активного секса, а значит, выбор позы имеет большое значение. Кроме того, исследования показали, что активный секс сопоставим с плаванием, быстрой ходьбой или ездой на велосипеде.

Здравствуйте, гость Вход Регистрация. Спорт - это идеальное средство для поддержания тела в хорошей физической форме. Но к сожалению, в деловом современном мире у людей практически нет на него времени. Однако, альтернатива возможна - это секс. Секс вполне способен заменить полноценную тренировку и чем чаще вы будете заниматься любовью, тем больше будет тренироваться ваше тело. Практически все позы в сексе тренируют определённые группы мышц , однако, самыми эффективными считаются следующие: миссионерская, догги-стайл, наездница, поза стоя и поза ножницы.

Секс вместо фитнеса. Классическая позиция включает в работу мышцы кора и ягодиц. Для более эффективного результата старайтесь вместе с корпусом поднимать таз, а не прогибаться в пояснице, и сжимайте ягодицы. Она тоже дает нагрузку на ягодицы и корпус. Представьте, что вы прыгаете верхом на лошади.

Похожие статьи

• Лучшие немецкие видео позы анал порно
• Смотреть онлайн bbc 27 позновательных фильмов про секс
• Любим сексуальн пози мущин
• Привязал и позвал парней порно