Сколько спать, чтобы высыпаться? И еще 21 вопрос сомнологу
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Секс с бывшим любовником — приятная привычка.
Первые 6—8 недель после родов гинекологи советуют воздерживаться от секса — именно столько длится поздний послеродовой период. Это время, когда организм женщины восстанавливается, заживают повреждённые ткани, происходит инволюция — матка сокращается и постепенно занимает «добеременное» положение. Шейке матки тоже нужно время, чтобы вернуться в нормальное состояние. В родах она растягивается и раскрывается, чтобы ребёнок мог войти в родовые пути. Внутренний зев, расположенный у входа в матку, закрывается к му дню после родов, а наружный во влагалище — только через 3 недели. На восстановление самой матки уходит 4—6 недель — должна затянуться рана, которая образуется в месте крепления плаценты.
Статья написана совместно с врачом-сомнологом — Александром Александровичем Казаченко. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только врач на консультации! Подавляющему большинству взрослых людей требуется часов сна каждую ночь. Средней «нормой сна» считается 7 часов 40 минут. Семь-сорок — легко запомнить, не правда ли?
